Преподаватель центра досуга, культуры и спорта «Лидер» Елена Лопухова представила на youtube-канале учреждения комплекс дыхательной гимнастики.
На видео Елена поясняет что это занятие на укрепление дыхательной системы, которое направлено на профилактику вирусных заболеваний.
Преподаватель напоминает, что выполнять комплекс упражнений нужно в проветриваемом помещении, при этом желудок не должен быть переполненным, но можно выпить немного воды).
– И хорошее настроение обязательно! – предупреждает Елена.
Упражнения выполняются стоя, в свободном темпе, спокойно, без напряжения.
Занятие опубликовано здесь.
Свежие комментарии