Мое ЛИАНОЗОВО

5 подписчиков

На двух воркаут-площадках в Лианозове запустили проект «Показать за 60 секунд»

‍Проект для активных жителей и гостей района «Показать за 60 секунд» стартовал на воркуат-площадках в двух парках района – Лианозовском ПКиО и усадьбе «Алтуфьево». Он расскажет, как правильно пользоваться спортивными снарядами и тренажерами и как сделать самостоятельные тренировки еще эффективнее.

– Как работает «Показать за 60 секунд»? Очень просто! Ищите на спортивном снаряде табличку с QR-кодом, сканируйте его, переходите на сайт, где уже выложены видеоинструкции по правильному выполнению упражнений от профессиональных тренеров. Просто смотрите внимательно и повторяйте. Прямо здесь и сейчас! – сообщается на странице Лианозовского парка в соцсети.

На сайте можно найти 15 видеоинструкций с упражнениями на разные группы мышц. А еще есть видеоинструкция с правильной разминкой, которую нужно обязательно выполнить перед тренировкой.

Напомним, что в Лианозовском парке воркаут-площадка расположена слева от центрального входа, рядом с площадкой для игры в баскетбол. Она открыта ежедневно с 6.00 до 23.00. А в усадьбе «Алтуфьево» площадка расположена у входа в парк со стороны Вологодского проезда.

На двух воркаут-площадках в Лианозове запустили проект «Показать за 60 секунд»
Фото: pixabay.com
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх