Мое ЛИАНОЗОВО

5 подписчиков

В центре соцобслуживания на Новгородской назвали самые полезные зимние напитки

«Какие зимние напитки наиболее полезны?», – с таким вопросом обратилась читательница Нина Моисеевна, проживающая в Лианозове. О пользе и влиянии на организм «зимних» напитков нам рассказала зам. заведующей филиала «Лианозово» ТЦСО «Бибирево» Маргарита Залеткина.

– Особую популярность в холодное время года приобретают так называемые «зимние» напитки: глинтвейн, какао, горячий шоколад и облепиховый чай, – пояснила наши собеседник.

По словам Маргариты Залеткиной, глинтвейн можно готовить из любого сока, и это зависит от вкусовых предпочтений человека и особенностей здоровья.

– Для людей, имеющих проблемы с углеводным обменом, виноградный сок не подойдет, потому что он содержит очень большое количество сахара. Более низкий гликемический индекс у вишневого сока, а гранатовый сок – великолепный выбор, позволяющий получить витамины, минералы, антиоксиданты и биологически активные компоненты. Горячий глинтвейн и согреет, и тонизирует человека, – отметила Залеткина. – При этом самым главным и полезным компонентом в составе глинтвейна остаются специи. Корица, гвоздика, имбирь – согревающие, сосудорасширяющие. Они расслабляют, нормализуют давление, согревают в холодные периоды, стимулируют периферическое кровообращение».

Для приготовления алкогольного глинтвейна чаще всего используют сухое вино с невысоким содержанием спирта – до 13%. Напиток получается не калорийный, около 150 килокалорий. Однако при этом он, как и все спиртные напитки, повышает аппетит.

Не менее полезен какао. Он содержит витамины (А, Е, К и группы В), микроэлементы, минеральные вещества, антиоксиданты. Маргарита Залеткина пояснила, что поскольку в нем меньше кофеина, чем в чае и кофе, напиток рекомендуется людям старшего возраста и людям с нестабильным давлением и нарушениями сердечного ритма. Она также отметила, что все полезные свойства есть только в натуральном какао-порошке. 

Еще один полезный напиток – горячий шоколад, который отличается с высокой калорийностью. Он рекомендуется только спортсменам, металлургам, сталеварам, потому что 100 г напитка содержат 500 калорий. Полкружечки такого напитка будет иметь огромную калорийность. Если человек занимается спортом, ездил на лыжах или гулял весь день, то этот напиток придаст сил до тренировки, во время нее или после. Но если вы любитель посидеть или полежать на диване, лучше горячий шоколад не пить, – подчеркнула представитель ТЦСО.

А начальник ОСКАД филиала «Лианозова» Анна Семенова также рекомендует пить в зимнюю погоду облепиховый чай

– По мнению диетологов, этот напиток обеспечивает организм витаминами и повышает иммунитет. Главное – долго его не кипятить, – сказала Анна Николаевна. – Кстати, такой чай чемпион по витамину С. А у витамина С есть доказанная способность повышать иммунитет, что сейчас особенно актуально. Помимо этого, облепиха богата витамином А, также в ее составе бета-каротин и жирорастворимые витамины. Этот напиток с добавлением пряностей и специй позволяет получить сильные вкусовые впечатления, он тонизирует и даже насыщает.

В центре соцобслуживания на Новгородской назвали самые полезные зимние напитки
Фото Ю,Иванко, mos.ru
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх