Доктор Мясников стал самым популярным лектором проекта «Здоровая Москва»

Доктор Мясников стал самым популярным лектором проекта «Здоровая Москва»/ Фото mos.ru

Спикеры регулярно собирают полные аншлаги на своих лекциях, посвященных здоровью и питанию


Проект «Здоровая Москва» продолжает бить рекорды, и большую роль в этом играют спикеры. Один из лидеров по посещаемости — Александр Мясников, врач Москвы и телеведущий, который уже несколько раз собирал на своих занятиях аншлаги.

По словам Мясникова, очень важно заниматься спортом, хотя бы по 30 минут в день. Это позволит избежать сердечно-сосудистых заболеваний, укрепить мышцы.

— Одно из важных правил здорового рациона — это регулярный завтрак.

Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком, — рассказал Мясников на занятии жителям Москвы.

Также он советует следить за своим питанием. 5 грамм соли в день должны быть максимум для человека. Также необходимо употреблять много овощей, исключить фаст-фуд и другие мучные изделия

Источник ➝

Посетители центра «Диалог» на Псковской смастерят солдатиков в технике оригами

Посетители центра «Диалог» на Псковской смастерят солдатиков в технике оригами Фото предоставлено центром «Диалог»

Мастер-класс приурочен ко Дню защитника Отечества

В пятницу, 21 февраля, в семейном центре «Диалог» на Псковской улице состоится творческий мастер-класс для школьников «Солдат», приуроченный ко Дню защитника Отечества. Об этом сообщил заведующий районным отделением центра Роман Могильниченко.

— Занятие рассчитано на жителей района Лианозово в возрасте от 7 до 14 лет. Участники под руководством нашего педагога изготовят бумажных солдатиков в технике оригами. Приглашаем всех желающих, — рассказал Могильниченко.

Начало мастер-класса в 15.00, вход свободный. Напомним, адрес районного отделения центра «Диалог»: ул. Псковская, д. 5, корп. 3. Телефон для справок: 8 (499) 908-45-61.

Специалисты соцзащиты рассказали родителями о порядке получения ежемесячной выплаты при рождении первого и второго ребенка

Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх